夏本番。

梅雨明けから、猛暑日が続いています。
今年の夏は夏バテされている方も多いのではないでしょうか。

普段私が取り入れている、爽やかに夏を過ごすアイテムをご紹介したいと思います。
私はもともとお茶タイムが好きで、その日の気分でハーブティ、紅茶、中国茶と色々試しているうちに楽しくなって、自分のお気に入りを見つけるようになりました。
特に夏は抗酸化作用を期待して、中国茶の白茶を愛飲しています。
白茶は緑茶、紅茶、黄茶、黒茶、青茶、白茶と6つに分類されるお茶の種類の1つで、生産量も非常に少ない貴重なプレミアムティー。
カラダの余分な熱を外に出す去熱作用があるため、カラダをクールダウンさせスッキリとさせてくれます。

リフレッシュにはぴったりのお茶ですね。

また最近では、フレッシュミントティーを楽しんでいます。生のミントの葉を洗って、ポットに入れて、熱湯を注ぐだけ。
時間をおくと味と色が濃くなるので、3～5分くらい蒸らすのが目安です。
水出しもいいけれど、やっぱりホットがおすすめです。香りが高いので、かえって清涼感が感じられます。

ミントといえば、エッセンシャルオイルも今ではこの季節の必需品となりました。
ハンカチに数滴落として香りを嗅いで気分転換したり、アロマスプレーにしてルームスプレーや虫除けスプレーにも。
ミントは体感温度を下げてくれるので、いつもの夏以上に出番が多いです。

身近な植物のちからを日々実感しながら、暑い季節をうまく乗り切りたいと思います。

皆さまもぜひ、お試しください。

BANKS 谷沢

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